COACHING INDIVIDUEL

Un coaching complet et personnalisé

Ma spécificité de préparateur physique et mental et mon expérience de plus de trente années dans le domaine sportif me permet une prise en charge holistique de la personne, c’est-à-dire l’individu dans sa globalité, physique, mentale et émotionnelle…

Une approche centrée sur le renforcement
des 5 piliers de la "Santé" :

  • L’activité physique et la respiration
  • La gestion des émotions
  • L’alimentation santé
  • Le sommeil
  • Le renforcement des capacités mentales

Je vous propose un coaching de qualité, une prise en charge personnalisée en fonction de votre niveau, de votre évolution et de vos objectifs.


Coaching
sportif

  • Remise en forme physique et mentale
  • Prévention et gestion du mal de dos
  • Renforcement musculaire général et ciblé
  • Préparation physique spécifique à l’atteinte de votre objectif (marathon, ultra Trail, cyclosportive, etc…)

Coaching Mental

  • Gestion du stress
  • Renforcement des capacités d’attention et de concentration
  • Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
  • Accompagnement aux changements Professionnels et personnels
  • Déblocage des freins psychologiques et renforcement des potentialités

Stratégies
Nutritionnelles

  • Rééquilibrage alimentaire
  • Perte de poids
  • Stabilisation du poids de forme
Contact 06 62 73 07 04 - 459 chemin des Belles Pierres 83740 La Cadière d'Azur
Organisme de formation Datadocké Déclaration d’activité N° 93 83 0524783
auprès du Préfet de la région Provence, Alpes, Côte d’azur.