Longe côte

  • Lundi de 10h à 11h d’avril à octobre
  • Activités hebdomadaires
Marche côtière et Gym aquatique
Origines:
 Le Longe Côte est à l’origine une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entrainement des rameurs. Inutile d’être sportif confirmé, c’est une activité pédestre à portée de tous, que l’on sache nager ou pas. Il faut adapter sa pratique en fonction de son niveau.
Une activité salutaire au bien-être et à la santé
Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Un moment de bien-être aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Le travail de propulsion avec les bras mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire : épaule, bras, triceps, dorsaux.
Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe, c’est une véritable activité bienfaisante et relaxante, de plaisir et de convivialité.

Horaires : Le Lundi de 10h à 11h d’avril à octobre

Lieu : Poste de secours plage des Lecques, 83270 St Cyr-sur-Mer

Tarif : 15€ la séance

Carte de 10 séances : 120€

Contact 06 62 73 07 04 - 459 chemin des Belles Pierres 83740 La Cadière d'Azur
Organisme de formation Datadocké Déclaration d’activité N° 93 83 0524783
auprès du Préfet de la région Provence, Alpes, Côte d’azur.