Pilates

Nous savons aujourd’hui que certaines parties du corps sont particulièrement sujettes au stockage de tensions. Ce sont des petites zones compactes situées dans les muscles et responsables de douleurs, comme des nœuds si vous préférez, elles correspondent souvent aux zones où vous accumulez votre stress. Les mouvements spécifiques de la méthode Pilates, combinés à des exercices de « respiration Biodynamique » libèrent les tensions et permettent à l’énergie de circuler plus librement provoquant un profond sentiment d’harmonie physique et mental. C’est une méthode de renforcement des muscles profonds qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) responsables de la posture.   Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

• Idéal pour renforcer son dos et se prémunir d'éventuels problemes
• Pour préserver ses articulations et ses muscles
• Pour maintenir un bon niveau de tonus et de souplesse articulaire et musculaire
• Pour évacuer le stress et se détendre