Marche Nordique'Fit

Cette activité basée sur la marche active et le renforcement musculaire généralisé est accessible à tous… Elle se pratique en pleine nature avec deux bâtons.

Issue entre autre de l’entraînement estival des compétiteurs de ski nordique, elle est née en Finlande en 1997. «Rien à voir avec la randonnée . On n’utilise pas les mêmes bâtons et on ne fait pas de pause sandwich… c’est avant tout une discipline gymnique, qui combine «des temps de marche active» pour solliciter le système cardio-vasculaire, et «des exercices musculaires spécifiques » pour renforcer toutes les chaînes musculaires et articulaires du corps tout cela renforcé par des techniques de «respiration consciente».

la Marche Nordique’Fit est une activité complète pour la santé. S’entraîner une fois par semaine suffit à améliorer sa forme physique et mentale, elle s’inscrit des lors comme une véritable activité de prévention de la santé…Venez tester !